日記 酷かった・・・パーソナル体験談
まったく効果なし！
近年フィットネス業界の流行に伴って、パーソナルジムやトレーナーが急増しており、品質もまちまち...
筋トレ知識
日記 
日記 最短一年ベンチプレス１００キロ挙げる方法
べンチプレスのすごさ
日本国民の中でベンチプレスが１００キロ上がることはどれくらいすごいことなのか、これは日本人...
ダイエット ダイエットに必要な食品まとめ
ダイエットにおすすめの食材
ダイエットを成功させるためには、適切な食材を選ぶことが重要です。私の経験で特ににおす...
アイテム ベンチプレス１００挙げる神アイテム！！
付けるだけで爆伸び？！
サポーターやテーピングなど、怪我予防に広く使われていると思います。
今回はサポート...
アイテム 最速で体をでかくするコツとは！？
今日を頑張ることよりも、続けることのほうが何十倍も大切
いまフィットネスブームが到来しつつあり、様々なメディアで...
アイテム そのプロテイン、合ってないかも！？
自分に合っていないと体を壊すかも...
トレーニングを始めて５年間で様々なプロテインを試してきましたが、私自身も...